15年以上、常に仕事に追われる日常を送ってきたわたしにとってものすごいことなのだが、最近、「時間をもてあます」という感覚を久しぶりに味わっている。
格段、暇になったわけではない。一時期のとち狂ったような業務量からはずいぶん落ち着いたものの、相変わらずそれなりに仕事はしている。
原因は2つあって、ひとつは、食生活を見直して1日2食のルーチンを徹底しはじめたこと。もうひとつは、睡眠がなかなか安定しないことだ。
いまのわたしは、午前中10:00くらいまでに1食、夕方17時ごろに1食、というのを基準にすべての生活リズムを整えようとしている真っ最中である。
引きこもり気味の生活とマッチしていたのか、不思議と苦にならずに、そのリズムは習慣になってきた。
この習慣のおかげでダイエットも成功しつつあるので、2食生活は続けようと思っているのだけど、問題は睡眠である。
決まった時間にきっちり睡眠が取れていればなんの問題もないのだが、どうにも夜中に目が覚めたり、寝つき＆寝起きが悪かったり、十分な睡眠時間が取れなかったりと、まだまだ改善が必要だ。
そのせいで、起きた後、朝食までと、夕飯後、寝るまでの時間の使い方がイマイチ定まらない。
小洒落た言い方をするならば、「モーニングルーチン」「ナイトルーチン」といったところ。
ここがある程度、ルーチン化できたらいいんだろうけれど、あんまりガチガチに固めすぎてもよくないのかな。