あ、明日は休みなのか。と、気がつく昼下がりである。と、書きはじめたはいいものの、今日はなんだか朝からぼーっとしていて、思考がまったくまとまらない。
ここのところずーっと、夕方になると電池が切れて早めに寝落ち、にもかかわらず深夜1時とか2時とかに目覚めて眠りにつけず、明け方まどろんですっきり起きられず、結局なんだかんだ睡眠時間足りてない、みたいなサイクルができあがってしまっている。
これどうしたらいいんだろうな。いつも、昼寝2時間くらいしたらいいのかな。
……と、ここまで書いて時間切れ。途中退出（？）して、歯医者に行ってきた。
1年半くらい前からかな。奥歯のようすがおかしくて、虫歯やらぐらつきやら余分な歯が生えているのやらが見えていたのだけど、なんやかや余裕のない日々にかまけて、治療が中途半端なまま放置していた。
歯だけじゃなく、自分のことをまるっと放置していたと思う。今思い返してみると、ここ数年のあいだ。
まずはマイナスをゼロ地点まで戻さなければいけない。いろいろなことすべて。でもリストアップするのはやめた。リストにした時点でうんざりして、また思考停止しそうだったから。
そろそろやばいかもしれない、と思い立って歯医者へまた通いはじめた。案の定、虫歯は圧倒的に悪化していた。当たり前。さぼらないために、自宅から徒歩1分の歯医者にした。大正解。
麻酔が効いた片顎をなでながら、帰宅。一つずつ、少しずつ。