何かがひとつ、崩れると、そこからバタバタと日常生活の一つひとつがドミノのように倒れていく。
ようやく習慣化しつつあったことも、ちょっとバランスが偏るとあっという間に元に戻る。人間は（というか、わたしは）なんと怠惰な……と反省した夜。
肩こりが相変わらずエゲツなく、久しぶりに肩甲骨まわりのマッサージを受けてからサウナへ。
この年になるまで水風呂の意味がまったくわからなかったが、最近は週１くらいのペースで通っている。自分の中の何かをリセットするような感覚。
ただ、自宅最寄りのスパ施設で唯一、難点なのはサウナ内にTVが設置されていることだ。
おかげで、サウナ時間が快適なマインドフルネスに……なりにくく、大体は近所のおばさま方がバラエティやCMにツッコミながらぺちゃくちゃおしゃべりしているのを、適度に聞き流しながら汗をかいている。
とはいえ久しぶりに自律神経が整ったのか、ぐっすり睡眠がとれてすっきりと目覚める。ここのところ体内時計がおかしくなっていてどうにも眠りが浅く、深夜に起きてしまうことが多かった。ここで、倒れたドミノをひとつ、戻す。
快適に目覚められると、1日のはじまりもスムーズだ。
そろそろぐんぐん成育期に突入するであろう、観葉植物たちのようすを気にかけつつ、今日の予定を確認する。
順調に育つ人たち。ヒメモンテステラはようやく剪定した pic.twitter.com/pZp8hDYEf9
— 大島 悠 (@yu_pf) May 23, 2019
ふと見渡せば、部屋はさんさんたる状況である。週末にこのドミノも粛々と戻そう。
いろいろ、備えないと。そろそろ夏が来る。