穂高養生園に3日ほど滞在して、「おおこれはいいな」と思ったのが、食事の時間帯と回数。とても充実したマクロビの食事が前提ではあるから、完全にマネはできないけれど、普段の生活（と仕事の）ペースに、けっこうハマる気がした。
養生園の食事は、10:30と17:30の2回。普段、不摂生きわまりない不規則な生活をしているわたしは、行く前、「よ、夜おなかすかないかな……？」と思っていたのだけれど。
ぜんぜん大丈夫だった。というかむしろ、めちゃ体調がよかった。
読書すればはかどるし、合間に短い原稿を書いたら集中できて一瞬で終わった。
ここのところ、とにかく頭を使う仕事がぎっちり詰まっていて、合間に簡単な食事を取りながら原稿の構成を考えたりとか、インプットのための講演動画を見たりとか……とにかく
「ながら」でフル回転していたのだけど。
それがかえって、生産性を著しく落としていたことに気づくなど。（よく考えたら当たり前だが、なかなかそれに気づけないのが日常）
早朝から10時ごろまでが、連絡もこず執筆や事務作業がはかどる時間帯なので、慌てて朝食をとったり、アポを入れたりせずに、「作業時間」と決める。
アポを入れるのは16:00ごろまでにして、夕食以降も自宅作業。そしたら、ずいぶん効率良くなる気がした……よく考えたら、今更だけど。
さらに近いうちに、夕食以降は「自分の時間」にしたいけど、それはもうちょっとだけ先かな。