先月から、
パーソナルジム通いをはじめた。
と、いっても
月2〜3回の、
超スローペースな
トレーニングである。
まあそれでも、20年近く
まともな運動をしてなかった
私にとっては十分だ。
まだ2ヶ月たってないけれど、
やってみてよかったと思うのは、
やはり「正しい体の動かし方」を
一つひとつ丁寧に、
教えてもらえること。
自己流でストレッチをしたり、
なんかよくわかんないまま
気まぐれで腹筋してみたり。
その辺で聞きかじった情報を
真に受けて、しかも三日坊主なので
それで何かが改善するわけがない。
本当に効いてるのかどうか、
途中で懐疑的になるから
モチベーションは下がり、続かない。
はじめて指導してもらって
いくつかのストレッチメニューを
こなした日、
信じられないほど
全身筋肉痛になって、
「あっ、なんかちゃんと
全身に効いてるんだな」
と実感した。
人間不思議というか、
現金なもので
「効いてる」とわかると、
ちょっと楽しくなってくるんだよな。