「朝起きたら白湯」
というのを、昨年の中ごろくらいから
取り入れてきた。
寝落ちして飛び起きて
そのまま原稿を書きはじめたり
取材のハシゴでバタバタして
夕方まで一食も口にできなかったり
そんなんばかりな
私の日常だけど
せめて朝一くらいは、
健康のための習慣をつくろう、と。
本当はこんがりパンを焼いたり
野菜たっぷりのスープを作ったり
季節のスムージーを飲んだり
したいところだけど。
高すぎるハードルは
ただの足かせと同じなので
その辺はゆるゆると、
ムリしないようにしている。
さらに今年もう一つ、
習慣にできそうなのが
「炭酸水」である。
多忙を極めていた年末ごろから、
妹にすすめられて
栄養ドリンクがわりに
飲むようになった。
これが、たいへんよい。
もはや効果があるのかどうか、
わからなくなってきた
強烈なエナジードリンクを
何本も飲むよりも
炭酸水ならほどよく目も覚めるし
何より余計なものが入っていなくていい。
これなら私でも続けられそうだ。